Calcium: कैल्शियम क्या है?, कैसे अवशोषित होता है, मात्रा, रोग

हमारे शरीर में कैल्शियम अधिक महत्वपूर्ण है। किस प्रकार कैल्शियम हमारे शरीर में एकत्रित होता है और इसकी कितनी मात्रा होती है। कैल्शियम की कमी…

नींद कितनी लेनी चाहिए? और नींद के फायदे और नुकसान

अच्छी नींद लेने से हमारा शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है और कार्य शक्ति भी बढ़ती है। रात में अगर 2 घंटे कि कम नींद लेने…

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी है?

विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सूर्य है और विटामिन डी में इससे आसानी से प्राप्त हो जाता है। लेकिन इसके बावजूद भी कई लोगों…

स्वादिष्ट चटनियां है फायदेमंद, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाती है मजबूत

अनेक प्रकार के व्यंजन जिन्हें अलग-अलग प्रकार की स्वादिष्ट चटनियो के साथ खाया जाता है। लेकिन आपको शायद ही पता होगा कि यह हमारे शरीर…

नींबू की चाय है बहुत फायदेमंद, नींबू की चाय कितनी बार पीने से मिलेगा फायदा

पीले रंग का नींबू हमें कई तरह की बीमारियों से बचाता है। नींबू हर मौसम के लिए बेहतर साबित होता है। लेकिन उसे इस्तेमाल करने…

सर्दी में शरीर को गर्म रखें ये चीजें

 मौसम बदलने के साथ-साथ हि खाने में भी बदलाव करना पड़ता है। ऐसा करने से हम अपने आपको बिल्कुल स्वस्थ रख सकते हैं और ऐसा…

अदरक फायदेमंद है या नुकसानदायक

 अदरक हमारे लिए कितनी फायदेमंद है और कितनी नुकसानदायक, यह हमें मालूम होना जरूरी है। अदरक में कई प्रकार के औषधि वाले गुण होते हैं…

भोजन करने का सबसे अच्छा समय और कौनसा खाना चाहिए

भारत देश में दिन में तीन बार भोजन किया जाता है। दिनचर्या के अनुसार भोजन सही समय से करने पर स्वास्थ्य सही रहता है। इसलिए…

त्यौहार पर इन समस्याओं से पाएं छुटकारा: खांसी-जुकाम, पेट दर्द, एसिडिटी आदि

 त्यौहार के शुभ मौके पर किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में परेशानी होने पर वह नहीं चाहेगा कि त्यौहार पर वह डॉक्टर के पास जाएं। वह…