नींद कितनी लेनी चाहिए? और नींद के फायदे और नुकसान

अच्छी नींद लेने से हमारा शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है और कार्य शक्ति भी बढ़ती है। रात में अगर 2 घंटे कि कम नींद लेने…

स्वादिष्ट चटनियां है फायदेमंद

अनेक प्रकार के व्यंजन जिन्हें अलग-अलग प्रकार की स्वादिष्ट चटनियो के साथ खाया जाता है। लेकिन आपको शायद ही पता होगा कि यह हमारे शरीर…

सर्दी में शरीर को गर्म रखें ये चीजें

 मौसम बदलने के साथ-साथ हि खाने में भी बदलाव करना पड़ता है। ऐसा करने से हम अपने आपको बिल्कुल स्वस्थ रख सकते हैं और ऐसा…

अन्नकूट खाने के फायदे

 अन्नकूट त्योहार पर बनाए जाने वाला प्रसाद है। यह हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। इसे ठंड के मौसम में खाया जाता है। अन्नकूट…

तेज चलने से बढ़ती है उम्र और नहीं होंगे बीमार | Runing ang Walking Tips

 कई बीमारियों का पता उसके चलने से ही लगाया जा सकता है कि कौन सी बीमारी उसको हो सकती है? व्यक्ति कैसे चलता है धीरे…