Hair Care: बालों की देखभाल कैसे करें?

सभी चाहते हैं कि उसके बाल खूबसूरत और अच्छे दिखें। लेकिन कई लोगों को यह पता ही नहीं होता कि उनके बालों को अच्छा रखने के लिए या बालों की देखभाल कैसे करनी चाहिए।

बालों को अच्छा और चमकदार रखने के लिए उन्हें अच्छी पोषक तत्व और अच्छी देखभाल की आवश्यकता होती है लेकिन कई लोग उन्हें नहीं दे पाते। 

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आइए जानते हैं कि हमें अपने बालों की किस प्रकार देखभाल करनी चाहिए।

बालों में तोलिया ना रगड़े

नहाने के बाद हम बालों को सुखाने के लिए बालों को तौलिए से रगड़ने लग जाते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है।

गीले बालों में तो लिया रगड़ने से बाल झड़ सकते हैं और वे कमजोर भी हो जाते हैं।

इसलिए ध्यान रखें कि अपने बालों को हल्के से सुखाय।

 

गीले और सूखे बालों में कंघी कैसे करें?

बाल जो गीले और नमी से भरे होते हैं, वे सूखे बालों की तुलना में अधिक नाजुक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ब्रश करने पर उलझ वह टूट सकते है। इसलिए बालों की सूखी अवस्था में बालों को ब्रश करना चाहिए।

यदि आपके बाल गीले हैं तो उन्हें सूखने दें या फिर उन्हें हेयर ड्रायर से सुखाए इसके बाद ही कंघी करें।

 

बालों को सूखने के बाद ही तेल डालें

आपके बाल नम या सूखे हों तो आप तेल लगा सकती हैं, लेकिन आपके बालों और खोपड़ी को साफ होना चाहिए, या तेल को सोखने का मौका नहीं मिलेगा।

नारियल तेल जैसे भारी तेलों को सूखे बालों पर लगाना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि बड़े अणु गीले बालों के शाफ्ट में प्रवेश नहीं कर सकते हैं और साथ ही यह बालों को सुखा सकते हैं।

गीले बालों में तेल लगाने से डैंड्रफ भी हो सकता है।

 

बालों के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?

​ऑलिव ऑयल बालों के लिए सबसे अच्छा तेल माना जाता है। यह बालों को जड़ से पोषण प्रदान करता है और उनके विकास में मदद करता है। ऑलिव ऑयल में विटामिन ई, एंटी ऑक्सीडेंट, ओलिक एसिड पाया जाता है जो बालों को मजबूत बनाता है।

  • नारियल का तेल
  • ​ऑलिव ऑयल
  • सरसों का तेल
  • आर्गन का तेल
  • जोजोबा का तेल
  • बादाम का तेल
  • जैतून का तेल
  • लैवेंडर का तेल
  • लेमनग्रास ऑयल

 

विटामिन ई कैप्सूल के फायदे (4 Benefits of Vitamin E of Hair)

 

1. एंटीऑक्सीडेंट्स- विटामिन-ई बालों को एंटीऑक्सीडेंट

D प्रदान कर तनाव से पैदा होने वाले विषैले पदार्थों के असर को कम करता है। 

यह केवल बालों के लिए ही नहीं बल्कि इसके नियमित इस्तेमाल से रक्त संचार भी सुचारू रहता है।

बढ़त में मददगार-विटामिन-ई ऑयल बालों को लम्बा करने में मदद करता है। 

यह कमजोर बालों को पोषक तत्व प्रदान करता है और बालों को सेहतमंद रखता है।

 

2. बालों की सफ़ेदी रोके– एंटीऑक्सीडेंट्स को नुकसान पहुंचने के कारण बाल उम्र से पहले सफ़ेद होने लगते हैं। ऐसे में विटामिन-ई का इस्तेमाल इस समस्या से बचाव करता है।

 

3. रूसी में कमी– विटामिन-ई डैंड्रफ को रोकने और उसे ख़त्म करने में कारगर है। सिर में विटामिन-ई तेल लगाने से सिर की त्वचा नम रहती है और डैंड्रफ पर रोक लगती है।

 

4. बालों को चमकदार बनाए– नियमित रूप से विटामिन-ई ऑयल लगाने से बालों की गहराई से कंडीशनिंग होती है। इससे बाल पहले की तुलना में स्वस्थ और चमकदार बनते है।

 

विटामिन ई को कैसे इस्तेमाल करें ( How to apply Vitamin E Capsule in Hair)

बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल में विटामिन-ई ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। महीनेभर तक इस मिश्रण को लगाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी। सप्ताह में दो बार विटामिन-ई ऑयल से बालों की मसाज करें।

इससे बाल सफेद नहीं होंगे। 

 

विटामिन ई को बालों में कैसे इस्तेमाल करें? (How do I use vitamin E oil on my hair?)

विटामिन-ई कैप्सूल को शैम्पू, हेयर मास्क, कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें। 

सिर धोने के पहले तेल में मिलाकर मालिश करें।

 

बालों में शैंपू करने का तरीका

अगर आप पुरुष हैं तो अपने बालों की देखभाल के लिए आपको यह जानना बहुत जरूरी है कि आप अपने बाल कितने दिनों में धो रहे है।

सिर में अधिक तेल डालते हैं तो मैं थोड़ा ऑइली हो जाता है जिस कारण डैंड्रफ बढ़ने का खतरा रहता है।

 

हर 3 दिन में अपने बालों को शैंपू से धोएं।

यदि ज्यादा दिन तक है बालों को नहीं धोते हैं तो पसीने के कारण उनमें बदबू आने लगती है और डैंड्रफ भी हो जाता है।

 

वैसे तो महिलाएं सोमवार, बुधवार और गुरुवार को अपनी बाल नहीं होती है।

लेकिन वह ज्यादा मायने नहीं रखता है, अगर आप अपने बालों की देखभाल को लेकर काफी सतर्क है तो उन्हें उनके अपने बालों के अनुसार उनमें शैंपू करना चाहिए।

महिलाएं वैसे भी बालों को लेकर काफी सतर्क होती है।

 

ठंडी में बालों की देखभाल कैसे करें?

जैसा कि हम जानते हैं कि सर्दी के मौसम में पर्यावरण में शुष्कता बढ़ने के कारण बाल अधिक झड़ते हैं।

इसलिए बालों की नमी बनाए रखें।

इसके लिए जरूरी है कि हफ्ते में कम से कम एक बार तेल की मालिश जरूर करें। इससे बाल झड़ेंगे भी नहीं और घने भी होंगे। बालों को ढक कर रखने से नमी बनी रहती है।

 

बालों में एलोवेरा लगाएं

एक या दो हफ्ते में एलोवेरा अपने बालों में लगाना चाहिए।

बालों में एलोवेरा लगाने से नए बाल उगने लगते हैं। और बाल झड़ने की समस्या भी नहीं होती।

 

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