लू से बचाएंगे यह घरेलू नुस्खे, लू से बचने के लिए किन चीजों को अपनाएं

तेज धूप में की प्रकार की बीमारियां हो सकती है उनमें से एक बीमारी लू है। अगर इसको सही समय पर पहचान पर इलाज न किया गया हो तो इसका असर हमारी किडनी पर भी पड़ सकता है।

आइए जानते हैं इसके बारे में

Loo in hindi

लू क्या है

जब गर्मियों में हवाएं चलती है और जब वे गर्म हो जाती है, तो उसे ही लू कहते हैं।

तेज गर्म हवाओं के कारण हमारा शरीर काफी ज्यादा गर्म हो जाता है और शरीर का तापमान लगभग 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, जिस कारण से शरीर का तापमान घटता नहीं है और कई बड़ी समस्याएं हो जाती है।

 

लू को कैसे पहचाने

इसकी चपेट (Loo) में आने पर कुछ लक्षण सामने आते हैं जिनसे हम आसानी से पहचान सकते हैं

  • शरीर का काफी ज्यादा गर्म हो जाना
  • तेज सिर दर्द
  • जी घबराना
  • चक्कर आना
  • तेज बुखार
  • होंठ सूखने लगते हैं
  • दिल की धड़कन का तेज होना

 

लू लगने पर उपचार कैसे किया जाएं

प्याज रगड़े

गांव में आज की लू का उपचार देसी तरीके से किया जाता है जब किसी व्यक्ति को लू लग जाती है तो उसके प्याज रगड़ा जाता है जिससे कि शरीर का तापमान जल्दी ठंडा होता है।

बर्फ का इस्तेमाल

शरीर का तापमान कम करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल किया जा सकता है इसके लिए बर्फ को त्वचा पर रगड़े इससे काफी जल्दी शरीर का तापमान ठंडा होगा।

कपड़े गोभी होकर भी शरीर पर लगा सकते हैं यह भी काफी असर दिखाता है।

जड़ी बूटी

आज भी गांव में जड़ी बूटियों से इलाज किया जाता है और लू का भी इलाज जड़ी बूटियों से ही कर देते हैं।

इसके इलाज के लिए कमेडा नामक जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जाता है।

स्कोर प्याज के साथ मिलाकर शरीर पर रगड़ा जाता है और साथ ही हथेलियों व पगथली में भी लगाया जाता है जिससे शरीर का तापमान तुरंत ठंडा होने लगता है।

 

घरेलू उपाय अपनाकर लू से बचें

हम घर पर कुछ घरेलू उपाय भी गर्मी में तेज गर्म हवाओं की चपेट में आने पर लू लगने से बच सकते हैं।

आइए हमें किन उपायों को बनाना चाहिए जिनसे हम लू से बचाव कर सकते हैं।

 

प्याज खाएं

गर्मियों में लोग प्याज अधिक खाना पसंद करते हैं इसका भी कोई कारण होगा क्योंकि गर्मियों में प्याज खाने से शरीर को ठंडक मिलती है।

इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन के  साथ इसमें कई पोषक तत्व मिलते हैं।

इसके अलावा भी कहीं बहुत सारे प्याज के फायदे हैं-

  • प्राकृतिक तरीके से शरीर को ठंडक देता है।
  • शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और हमेशा हाइड्रेट रखता है
  • प्याज में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि किसी अन्य फल या सब्जी से आसानी से नहीं मिल पाते है।
  • यह बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है इससे बालों के लिए तेल भी बनाया जाता है।
  • रक्त से गर्मी को कम करता है।
  • सलाद में खाने से कई फायदे होते हैं।

कच्चे आम की छाछ

स्वादिष्ट और लाभदायक होती है कच्चे आम की छाछ। इसे गर्मियों में लू के बचाव के लिए बनाकर पिया जाता है।

कच्चे आम की छाछ बनाने की विधि

हाइड्रेट रहें

शरीर में पानी की अच्छी खासी मात्रा होने पर वह शरीर का तापमान सही बनाए रखता है।

लेकिन जब भी गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है तब लू लगने का खतरा ज्यादा हो जाता है। इसलिए गर्मियों में पानी पीते रहे और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए छाछ और लस्सी भी पी सकते हैं।

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